Er der noget så skønt, som duften af friske, hjemmelavede vafler? Disse er sunde og lavet udelukkende på morgenmadsprodukter, så du kan spise masser af dem med god samvittighed. Både til morgenmad, frokost… Eller aftensmad! Udover at indeholde sunde ingredienser, så er de ovnbagte i sådan nogle smarte silicone forme, så man skal ikke bruge en masse fedtstof til at stege dem i.

Det skal du bruge (til 4 stk.):

  • 2 æg
  • 3 dl. blendet havregryn
  • 1 spsk. loppefrøskaller
  • 1 tsk. bagepulver
  • 1 knips salt
  • 1/2 tsk. vaniliepulver
  • 2 bananer
  • 1 dl. mælk
  • 2 spsk. chiafrø

Drys med blåbær, granatæble, bananskiver og skyr med jordbærsmag.

Sådan gør du: 

Blend alle ingredienser undtaget chiafrøene. Hæld dejen over i en skål og vend derefter chiafrø godt rundt i dejen. Fordel den i dine silicone-vaffelforme og bag dem i ca. 12 min. ved 200 grader (varmluft). Voila!

/Katharina. 

 

 

 

Kommentér
Del din erfaring med os. Du kan her skrive en kommentar, fifs eller ideer. Mange tak.